Søvnløshed

Søvn burde være det letteste i verden. Hvorfor er det så så svært?


”8 timers arbejde, 8 timers fritid og 8 timers søvn.” I 1919 var det arbejderbevægelsens parole, og har siden været princippet i indretningen af vores (arbejds-)liv.

Grænser mellem arbejde og fritid flyder ud

Samfundet har udviklet sig voldsomt i de 100 år der er forløbet. 8-8-8-modellen blev til i et industri- og landbrugssamfund, hvor folks tid var mere yderstyret af fabriksfløjter og malketider.

 

I dag er grænserne mellem arbejdsliv og fritid langt mere flydende, blandt andet som følge af internet og globalisering, og tiden for fritidsaktiviteter er potentielt udvidet til hele natten, hvor der tidligere ikke var meget andet at lave end at sove.

 

I dag lokker fx sociale medier og tv døgnet rundt.

 

Søvn er stadig vigtigt

Men søvn er ikke blevet mindre vigtig i vores liv. 4 ud af 10 danskere lider af søvnproblemer, og ifølge Sundhedsstyrelsen er vi så plaget af søvnproblemer, at det årligt koster 4,4 millioner ekstra sygedage, 7.200 mistede leveår og mere end 20 milliarder kroner i tabt produktion på arbejdsmarkedet og behandling.

 

Derfor er det så vigtigt at give søvnen den plads, den fortjener.

 

 

Følg dette link og se et udvalg af vores bøger om søvn og søvnproblemer.

Og husk at du hos os kan høre foredraget Søvn og sundhed den 6. marts

 

 

Biblioteksvagten Spørg Biblioteksvagten