Meditation


Meditation

I vores ofte pressede hverdag nærer rigtig mange et ønske om at mestre teknikker til at geare ned og imødegå stress. For mange lyder 'meditation' som noget eksotisk og halvreligiøst, men det behøver det slet ikke være. Efterhånden som mindfulness er blevet et kendt begreb, har flere fået øjnene op for ikke bare gevinsten ved, men nødvendigheden af at kunne standse op og trække vejret - i både overført og bogstavelig forstand.

Det har også betydet et boom i bøger og materialer med teknikker og øvelser til at træne nærvær og åndedræt. Og i sidste ende robusthed i forhold til det samfund, der tilsyneladende akkumulerer kravene til os.

Se nogle af de nyeste bøger om dette nedenfor.

Meditation

Biblioteksvagten Spørg Biblioteksvagten